Le ski est un sport pratiqué par un grand nombre de personnes pendant la saison hivernale dans notre pays. Il se pratique en plein air et implique une grande dépense d « énergie et d’efforts musculaires, bien qu’il soit également considéré comme un sport extrême dans lequel une grande préparation et des précautions sont nécessaires pour éviter d » éventuelles blessures.

Les blessures les plus fréquentes dans cette activité sont les genoux, les épaules et les mains.

Il existe plusieurs causes de blessures en ski, mais la plus importante est le manque de préparation physique.

Le ski est un sport qui nécessite une bonne condition physique car il faut combiner endurance, souplesse et force. Il faut savoir tomber, se soulever, tourner et gravir les pentes. De plus, les muscles nécessaires à la pratique du ski sont rarement sollicités dans la vie quotidienne. C’est pourquoi il est nécessaire de préparer ces muscles en amont. Il existe de nombreux protocoles, mais en général il est conseillé de commencer les exercices environ 6 semaines avant le ski, de façon régulière (mieux vaut tous les jours) et ils doivent combiner souplesse et tonification musculaire, notamment des muscles lombaires, abdominaux, de la ceinture pelvienne et des membres inférieurs avec une attention particulière pour les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets.

La prévention des blessures est tout aussi importante que leur traitement, c’est pourquoi notre ligne Go est parfaite pour vous préparer avant et après cette activité. De plus, l’une des principales caractéristiques de cette ligne est que vous pouvez l’emporter partout avec vous, car elle ne prend que très peu de place dans votre valise.

Que contient cette ligne et comment traiter les muscles avec elle ?

Minigun : il s’agit d’échauffer le muscle avant l’activité et de relâcher la tension et/ou la surcharge à la fin de l’activité. Il est valable pour tout groupe musculaire et peut donc être utilisé sur la partie du muscle la plus problématique à un moment donné.

Roller: se concentre principalement sur les membres (bras et jambes) et la zone dorso-lombaire. Il peut également être utilisé avant une activité, mais surtout après une activité physique ou de port de charge.

Balle : Avec ce produit, nous obtenons principalement une stimulation et un drainage. C’est un parfait rééducateur et libérateur de contractures. Il est donc parfait pour une utilisation après l’activité.

• Ces deux derniers partagent les mêmes domaines à traiter, en se concentrant sur les points suivants :
• Cou et cervicales
• Torse
• Dos et lombaires
• Pieds et jambes

Profitez de cette activité aussi longtemps que votre corps y est prêt. Faites-le avec Recovery Plus.